В период похолоданий заболеть очень легко, особенно гриппом. При этом часто многие пренебрегают профилактическими мерами. При достижении активной фазы болезни они принимают всевозможные антибиотики и лекарства.
На сайте лики юа предлагается приобрести необходимые медикаменты для лечения гриппа и других заболеваний.
Грипп и его виды
Прежде, чем начинать профилактику, важно понять, что собой представляет грипп, каковы его последствия.
Грипп – инфекционная болезнь, возбудителем которой является вирус. Заболеть гриппом может каждый, но кто-то выздоравливает за несколько дней, а кто-то отходит неделями.
Он способен обострить те хронические заболевания, что есть у человека:
- бронхит или пневмония;
- осложнения после болезней верхних дыхательных путей (трахеит);
- нарушения сердечно-сосудистой системы;
- проблемы в работе нервной системы (например, менингит).
Нередко грипп начинается спонтанно, а патогены в организме быстро размножаются.
Существует четыре вида гриппа, основанных на определенном вирусе:
- А – поражают людей и животных (птиц, свиней, лошадей);
- В – им заболевают люди, но болезнь протекает легче;
- С – гораздо легче предыдущего штамма, однако встречается намного реже; вакцины от него нет.
Вышеописанные вирусы считаются сезонными. Кроме них есть еще один, четвертый вид гриппа – птичий. Он считается подвидом А, однако, практически не встречается среди людей (только после прямого контакта с зараженной птицей).
Каждый из этих вирусов могут проявляться в легкой, средней, тяжелой или очень тяжелой форме. Поэтому крайне важно сразу же обращаться к врачу при первых признаках – кашле, высокой температуре, слабости и боли в мышцах, ломоте в теле, ознобе и т.д.
Меры профилактики
Грипп проще предотвратить, чем лечить. Профилактика должна проводиться периодически. Особенно это касается тех, кто находится в группе риска:
- маленькие дети;
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- больные сахарным диабетом.
Все меры делятся на несколько видов. Они чрезвычайно важны, но максимально работают только в комплексе.
Личная гигиена. Так как грипп передается воздушно-капельным путем, следить за личной гигиеной необходимо. Например, даже банальный чих больного человека в помещении и вдыхание этого воздуха здоровым может привести к тяжелой форме. Кроме того, вирус в каплях (слюна) попадает на поверхность предметов. Если человек прикоснется рукой и поднесет ее ко рту или носу, заражение так же неизбежно.
В период обострений нужно постоянно мыть руки с мылом в теплой воде, стараться избегать места больших скопления людей. Рекомендуется сохранять дистанцию (1-1,5 метра), носить маску, постоянно проветривать помещение.
Вакцинация. Самый лучший метод профилактики не только гриппа, но и других заболеваний. Вакцина убережет ваше здоровье от болезни, или же вы переболеете быстро и легко.
Вакцинация требуется в период обострения заболевания. В первую очередь это касается тех, кто в группах риска, или представителям профессий, работающих с людьми (в первую очередь врачам).
Стоит отметить, что ежегодно появляются и распространяются несколько штаммов, поэтому каждый год и создаются новые вакцины, с учетом всех особенностей патогенов.
Забота об иммунной системе. Протекание и последствия болезни напрямую зависят от иммунитета. Забота об иммунной системе заключается в правильном питании, полноценном сне. Кроме того, рацион должен быть наполнен оптимальным количеством белков, жиров и углеводов, фруктами и овощами.
Если вы ощущаете слабость, лучше обратиться к врачу. Возможно, у вас просто авитаминоз, и прием витаминов исправит ситуацию.
Физические нагрузки тоже благоприятно влияют на иммунную систему. Делайте зарядку, проводите больше времени на свежем воздухе. Активный спорт будет в плюс.
Профилактические меры гораздо приятнее, чем лечение антибиотиками. Забывать о них нельзя.